休閑可以說是都市人回報自己的一種放松方式。在以興趣為前提下從事學習、運動、娛樂都可以稱之為休閑需求。具有抗壓能力的人懂得怎樣保持心境平和及避免受情緒影響。懂得重振身體，更懂得重振精神。面對逆境，不讓混亂控制思想。良好的休閑放松不但可以讓人得到心靈上的解壓，亦能在休閑的過程中豐富知識、增強體魄。家中休閑的方式有許多，閱讀、聆聽音樂，甚至一些小型的健身活動都可以在居室中實現。而帶有享樂方式的身體按摩等積極休閑活動是修復沮喪心情的好方法。根據個人喜好，以不同方式設計的休閑空間是家居不可忽略的空間。在此，中國板材十大品牌精材藝匠板材小編為大家解說四種高效抗壓空間設計，輕松打造家居減壓休閑空間。

 

一、香熏減壓

壓力是一種長期的生活狀態。芳香減壓療法是最簡單有效的自我情緒管理法。薰衣草、檀香和杉木三種精油，對抑郁、沮喪、失眠等情緒問題有很好的效果。每天晚上泡浴時在浴缸里滴幾滴，睡覺前在枕頭上滴幾滴，都會收到意想不到的效果。在家中選擇一處空間，作為專業的香熏療房。家具選擇舒軟的臥榻，色調選擇柔媚的色彩。空間面積無需太大，讓香熏的氣味在空間中環繞。選擇柔和的自然光線，空間中的光維持在暗調中。窗簾選擇具有精密針織的細密窗紗，保證私密的同時更給內心一種安然寧靜的感受。

 

二、音樂聆聽

不同的音樂可以帶來不同的心理感受。人可以在焦慮的時候聽一些積極的音樂，憤怒的時候聽一些舒緩的音樂。熟悉的音樂會把人帶回到美好的回憶中，讓人的內心感受豐富而溫暖，增強自信。在可觀景的落地窗前，經過改造的陽臺最大限度地發揮了休閑空間的作用。這里豐沛的光照與良好的視線無一不傳達出自在的休閑氛圍。在這樣的空間聆聽音樂，品一杯清茶將是多么愜意的美景。

 

三、藝術浸染

亮麗的色彩、夸張的圖形，愛好藝術的人普遍會在生活中發現獨到的美感。這種發現美記錄美的過程本身也是一種對生活的解壓與放松。將愛好作為休閑的方式不但得到心靈上的舒緩更能豐富自我。攝影繪畫風格打造的空間能讓人在無意的情況下迅速為空間中的美所打動。空間中的色彩也帶有一定的心理情緒。紅色讓精神振作，橙色趕走抑郁，黃色提高自信，綠色讓人不再緊張，青色讓人關節靈活，藍色助人安心睡眠，紫色緩解頭痛，色彩對人的影響無處不在。

 

四、禪意品茗

品茶能培養、提高自己的精神修養，求得自信、自省，也能溝通情感，以茶養志，以茶會友。茶本身是一種從形式到內容，從物質到精神，從人與物的直接關系到成為人際關系的媒介。當品茗成為一種興趣的時候，它所帶來的心理滿足感讓人在無形中忘卻生活中的不快。培養放松及清空精神的技巧，冥想等活動能帶來精神及情緒上的平靜。茶室空間通常不需要太大，安然是空間的主旨，原木樸素的質感可以很好地烘托出茶香與禪意的氛圍?；【€的設計給人圓潤的視覺感受，謙卑豁達。利用馬賽克拼貼出的圖形貫穿空間的頂面與地面。在空間中放大思維的想象。